반응형 과일 건강 # 딸기 효능 # 바나나 영양 # 사과 장점 # 과일 섭취 방법 # 과일 당분 #1 " 딸기·바나나·사과, 정말 모두 건강에 좋을까? 과일별 효능과 주의사항 " 과일이 건강에 이롭다는 것은 널리 인정된 사실입니다. 그러나 최근 몇 년간 과일 섭취를 둘러싼 식이 트렌드는 상반된 주장을 내세우며, '과연 모든 과일이 건강한 식품일까?'라는 의문이 제기되고 있습니다.설탕을 극도로 제한하거나, 초저탄수화물 및 케토제닉(저탄고지) 식단을 따르는 이들은 대부분의 과일을 피하는 경향이 있습니다. 이들은 과일에 포함된 당분이 건강에 부정적인 영향을 미친다고 보기 때문입니다. 반면, 생식 중심의 비건들은 과일을 주식으로 삼으며, 신선한 과일 위주의 식단이 건강에 매우 이롭다고 믿습니다. 영양학 전문가들은 대체로 과일이 다양한 건강상 이점을 제공하는 필수적인 식품이며, 영양 균형을 유지하기 위해 적절한 섭취가 필요하다고 입을 모으고 있습니다.그러나, 과일은 우리의 건강에 필수적인.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
