반응형 장시간앉아있는위험 # 위험질병 # 당뇨병 # 심혈관질환 # 정신건강 #1 "장시간 앉아 있는 것의 건강에 미치는 10가지 위험” 운동은커녕 신체 활동을 잘하지 않는 사람은 건강한 삶을 영위하기가 어렵습니다. 엉덩이가 의자에 붙은 듯 오랫동안 줄곧 앉아 있으면 이런저런 병이 생기고, 수명이 짧아지게 됩니다.이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 토대로 온종일 앉아있으면 온몸에 미치는 나쁜 영향에 대해 알아봤습니다. 의료 전문가들에 따르면 이런 악영향에서 벗어나려면 매일 더 많이 움직여야 한다고 합니다.30분마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하고, 발가락을 만지고, 사무실 주변을 산책, 가끔 책상 앞에 선 채, 거치대에 얹은 컴퓨터 화면을 보며 일하는 것도 한 방법입니다. 줄곧 앉아 있는 자세의 나쁜 영향을 막고 건강을 지키는 데 필요한 다양한 방법을 찾아 실천해야 합니다. 장시간 앉아 있는 것이 우리 몸에.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음