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" 얼려서 먹으면......우리 몸에 더 좋은 식품들--제2편" 목차서론얼려 먹으면 건강에 더 좋은 식품 5가지1. 베리류(블루베리, 라즈베리, 스트로베리)2.시금치와 케일3. 브로콜리4. 고구마5.연어.참치결론1. 서 론 얼음처럼 차가운 식품이 건강에 이로운 점을 발견한 것은 우연의 일치가 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 여러 식품이 냉동 과정을 거치면서 그 영양 가치가 오히려 증가하거나 유지될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 제1편에서는 몇 가지 기본적인 식품을 다뤘다면, 이번 제2편에서는 더욱 다양한 식품군에 대해 알아보겠습니다. 냉동 보관을 통해 더욱 효과적으로 건강을 챙길 수 있는 식품들은 무엇인지 살펴보고, 각 식품이 우리 몸에 어떤 이점을 제공하는지 구체적으로 설명드리겠습니다. 2. 얼려 먹으면 건강에 더 좋은 식품 5가지 1. 베리류 (블루베리, 라즈베.. 2024. 9. 11.
" 얼려서 먹으면......우리 몸에 더 좋은 식품들--제1편" 목차서론얼려 먹는 것이 건강에 더 좋은 2가지 이유얼려 먹으면 건강에 더 좋은 식품 4가지3.1. 두부3.2. 바나나3.3. 파프리카3.4. 토마토결론1. 서론현대인의 바쁜 생활 속에서 식사는 간편하고 빠르게 준비할 수 있는 것이 중요합니다. 이때, 냉동식품의 활용은 건강을 유지하면서도 효율적인 식사 준비를 도와줍니다. 얼려 먹는 식품은 신선도를 오래 유지하고, 영양 성분을 안정적으로 보존할 수 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 얼려 먹으면 특히 건강에 좋은 식품을 2차례에 걸쳐 소개하고 그 이유와 활용 방법에 대해 알아보겠습니다2. 얼려 먹는 것이 건강에 더 좋은 2가지 이유첫째, 냉동은 식품의 신선도를 오래 유지하고, 영양 성분이 손실되지 않게 돕습니다. 많은 비타민과 미네랄이 냉동 .. 2024. 9. 11.
"장시간 앉아 있는 것의 건강에 미치는 10가지 위험” 운동은커녕 신체 활동을 잘하지 않는 사람은 건강한 삶을 영위하기가 어렵습니다. 엉덩이가 의자에 붙은 듯 오랫동안 줄곧 앉아 있으면 이런저런 병이 생기고, 수명이 짧아지게 됩니다.이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 토대로 온종일 앉아있으면 온몸에 미치는 나쁜 영향에 대해 알아봤습니다. 의료 전문가들에 따르면 이런 악영향에서 벗어나려면 매일 더 많이 움직여야 한다고 합니다.30분마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하고, 발가락을 만지고, 사무실 주변을 산책, 가끔 책상 앞에 선 채, 거치대에 얹은 컴퓨터 화면을 보며 일하는 것도 한 방법입니다. 줄곧 앉아 있는 자세의 나쁜 영향을 막고 건강을 지키는 데 필요한 다양한 방법을 찾아 실천해야 합니다.   장시간 앉아 있는 것이 우리 몸에.. 2024. 9. 10.
"식물성 단백질: 최고, 최악, 그리고 그 사이의 모든 것!" 건강한 식단을 유지하고자 할 때, 단백질은 필수 영양소 중 하나로 중요한 역할을 합니다. 특히, 채식주의자나 비건을 포함한 사람들에게는 동물성 단백질 대신 식물성 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 식물성 단백질의 장단점, 식물성 단백질의 다양한 원천, 문제점, 대체되는 단백질에 대해 알아보고, 어떻게 식물성 단백질을 잘 유지할 수 있는지 팁을 포함해 설명하겠습니다.   목 차식물성 단백질이란?식물성 단백질 원천 그 사이의 식물성 단백질: 다양한 선택지식물성 단백질 섭취 시 문제점과 원인대체 단백질: 혼합 접근법의 중요성식물성 단백질을 잘 유지하는 방법과 팁1.  식물성 단백질이란?식물성 단백질은 주로 식물에서 얻는 단백질로, 콩류, 견과류, 씨앗, 곡류, 잎채소 등에서 풍부하게 발견됩니다... 2024. 9. 10.
"소상공인 전기세 감면 혜택, 사업비용 '확' 줄이는 방법" 서론소상공인들은 코로나19 팬데믹을 겪으면서 경영의 어려움을 겪고 있습니다. 특히 에너지 비용, 그중에서도 전기세는 매달 고정적으로 지출되는 큰 부담 중 하나입니다. 이를 완화하기 위해 정부에서 소상공인 전기세 감면 제도를 마련하였습니다. 이 제도는 소상공인들이 경제적 부담을 덜고 더 안정적인 경영을 할 수 있도록 돕는 중요한 혜택 중 하나입니다. 이번 글에서는 소상공인 전기세 감면 제도의 문제점, 해결책, 혜택과 실질적인 팁을 설명해 드리겠습니다.1.  소상공인 전기세 부담 문제 제기소상공인들은 매달 고정적으로 전기세를 지불해야 합니다. 그러나 경기 불황과 매출 감소로 인해 에너지 비용이 큰 부담이 되고 있습니다. 특히 에어컨, 냉장고, 조명 등의 전기 사용량이 많은 업종에서는 전기세가 경영 비용에서 .. 2024. 9. 9.
“추석맞이, 온누리 상품권 환급 혜택~~~지금 바로 누리세요! 서론온누리 상품권은 전통시장 활성화와 소상공인 지원을 목적으로 정부에서 발행하는 상품권입니다. 많은 사람들이 전통시장과 중소기업 상점에서 온누리 상품권을 이용해 물품을 구입하고, 구매한 상품권에 대해 환급받을 수 있는 혜택도 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 온누리 상품권 환급 절차와 혜택, 그리고 환급을 최대한 활용하는 팁을 설명하겠습니다. 1.  온누리 상품권 이용 후 환급받지 못하는 경우(환급 방법과 절차에 대한 정보 부족)많은 소비자들이 온누리 상품권을 사용하고도 환급 절차를 잘 모르거나 놓치는 경우가 많습니다. 상품권 사용 후 환급 절차를 알지 못하거나 복잡하다고 느껴 환급을 받지 못하는 사례가 발생하고 있습니다. 이런 경우, 소비자들은 상품권을 사용하면서 얻을 수 있는 경제적 혜택을 충분히 누.. 2024. 9. 9.

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